Die Kunst des Innehaltens
Diese Stunde ist eine Einladung, dich dem Wesentlichen zuzuwenden dem Raum in dir, der still ist, weit und lebendig zugleich.
Im Zusammenspiel von Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra öffnet sich ein Feld, in dem Körper, Geist und Herz in Resonanz kommen.
Wir verweben die achtsame Bewegung des Yin mit der Tiefe der Meditation – eine tantrische Praxis, in der du dich nicht bemühst, etwas zu erreichen,
sondern dich erinnerst, wer du bist.
Wenn du still wirst, beginnt das große Spiel des Bewusstseins: das subtile Erkennen, dass Subjekt und Objekt nicht getrennt sind.
Alles, was in dieser Praxis auftaucht – Empfindung, Atem, Gedanke, Stille – ist Ausdruck derselben Quelle, derselben göttlichen Kraft,
die dich durchdringt und sich selbst durch dich erkennt..
Für wen ist Meditation mit Yin?
Meditation ist für dich, wenn du:
✔ spüren möchtest, wie sich Blockaden somatisch lösen können
✔ dich nach innerer Ausrichtung und Klarheit sehnst
✔ Regeneration & nährende Tiefe suchst
✔ dich für Bewusstsein, Körperintelligenz & Stille interessierst
✔ offen bist für eine sanfte, doch transformierende Erfahrung
✔ dich neugierig nach innen wenden willst
Alle Levels willkommen – Vorerfahrung ist nicht nötig.
Nächster Kurs Meditation mit Yin
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Infos über Yin Yoga
Fragen?
Was ist Meditation?
Meditation ist die Kunst, still zu werden – nicht, um etwas zu verändern, sondern um zu erkennen, was ist. Wenn der Geist sich beruhigt, offenbart sich eine Weite, in der Wahrnehmung und Wahrgenommenes eins werden.
Sie führt dich aus dem Tun ins Sein – in jene stille Präsenz, aus der Klarheit, Mitgefühl und wahre Intelligenz entstehen.
Was ist Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein meditativer Yogastil, der auf Entschleunigung und Hingabe basiert. In den Positionen verweilst du mehrere Minuten, um tiefere Schichten von Muskeln, Faszien und Emotionen zu erreichen. Durch das Loslassen der muskulären Anspannung öffnet sich der Körper – und das Nervensystem findet Ruhe. Yin ist das Empfängliche, das Weibliche Prinzip: ein Lauschen nach innen.
Was ist Yoga Nidra?
Yoga Nidra – der „Schlaf des Bewusstseins“ – ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich in einen Zustand zwischen Wachen und Schlaf führt. Der Körper ruht, der Geist bleibt wach. In diesem Grenzbereich lösen sich Spannungen, und das Unbewusste kann sich ordnen.
Es ist eine Praxis des Erinnerns – an den Raum in dir, der unberührt bleibt, egal, was geschieht.
Zusammenspiel: Körper & Geist
Unsere Faszien speichern nicht nur Bewegungsmuster, sondern auch emotionale Erfahrungen.
Durch sanften Druck und achtsames Halten lösen sich Spannungen, nicht nur physisch, sondern auch mental und emotional.
Yin Yoga spricht das autonome Nervensystem an, aktiviert den Parasympathikus und bringt den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe. In dieser inneren Stille beginnt eine natürliche Regulation: Gedanken beruhigen sich, der Atem wird tiefer, der Geist klarer.
Was dich in einer Yin-Meditationsstunde bei Inner Movement erwartet
✔ Sanft geführte Yin-Positionen – als Tor zur Stille
✔ Bewusstes Atmen & Fühlen – das Nervensystem regulieren
✔ Meditation & Yoga Nidra für tiefe Regeneration
✔ Impulse aus der tantrischen Yogaphilosophie
✔ Ein heiliger Raum – getragen von Präsenz, Herz & Vertrauen
Diese Praxis richtet sich an alle Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht oder Vorerfahrung – die sich selbst wieder spüren, regenerieren und in die Tiefe des eigenen Wesens eintauchen möchten.
